Шаг за шагом рассказываем, как приготовить вкусные тефтели под сметанным соусом. Вам понадобятся куриное филе, яйцо, сметана, лук, морковь, чеснок, мука, вода, соль, перец, растительное масло и рис. Сначала приготовьте фарш для тефтелей, затем слепите тефтели и выложите их в противень. Для приготовления соуса пассеруйте лук и морковь на масле, затем добавьте воду, муку и сметану. Залейте тефтели соусом и готовьте до готовности.
# Рецепт
Хотите приготовить полезные сырники в духовке? Goodiet поделится рецептом! Вам понадобится творог, яйцо, овсяные хлопья, изюм, молотая корица и имбирь, цедра цитрусовых. Смешайте все ингредиенты, утрамбуйте тесто в формочки и выпекайте 20 минут при 180–200 градусах. Получится нежное и полезное блюдо для здорового питания. #готовьтесЛюбовью@goodiet